Den allra mest betydande påfrestningen för hälsan och välbefinnandet utgörs inte av sjukdom eller livsstil, utan av ensamhet. Ensamhet leder till fysiskt illamående, tomhetskänsla och ned stämdhet. Ensamheten inverkar också på immun systemets funktion, på hjärthälsan och till och med på livslängden.
I Finland är unga mellan 18 och 24 år samt äldre personer de allra ensammaste. Var femte finländare upplever ensamhet någon gång, och var tionde ofta.
Dessutom blir man ofta lämnad ensam för att leta rätt på någon lösning. Man är tvungen att försöka hjälpa sig själv, ett steg i taget. Själv kan du hjälpa någon som är ensam genom att be hen komma med i gänget, genom att ge ett småleende, och genom att säga något vänligt alltid då du ser en chans till det. Önska glad alla hjärtans dag också till dem du tror kunde bli särskilt glada över detta.
EN HOBBY GER NYA VÄNNER.
Motionsgrupper, språkkurser, kurser i olika hantverk och annan hobbyverksamhet tillför gemenskap till de egna favoritsysslorna. Kurser erbjuds av bland andra arbetarinstituten, Marthaförbundet och olika föreningar.
TILLSAMMANS GÖR VI GOTT.
Välgörenhetsarbete är ett gott sätt att bli bekant med nya människor som har en liknande livssyn och ett gemensamt mål med en själv. Variationen av välgörenhetsaktiviteter är stor, och omfattar allt från grupper som stickar sockor till soppköer och penning insamlingar eller insamling av andra gåvor till mindre bemedlade.
SOCIALA MEDIER.
Sociala medier används ofta för att visa upp hur många vänner man har eller vad man gjorde på festen. Den som är ensam ser på detta med helt andra ögon: Jag har inga vänner, och igen var det en fest dit jag inte blev bjuden.
VÄNVERKSAMHET OCH HJÄLP.
Hjälp finns att få via exempelvis Finlands Röda Kors, Mannerheims Barnskyddsförbund, Svenska Pensionärsförbundet, Centralförbundet för De Gamlas Väl och kyrkans aktiviteter.
Källor: Yle A2 Yksinäisyys-ilta, Åbo Universitet – Lasten ja nuorten yksinäisyys