Ge barnen tillräckligt stora doser

Små barn blir förkylda till och med 5–10 gånger per år. ”Då man talar med föräldrar kommer det ofta fram precis samma fakta som även konstaterats i studier; nämligen att föräldrar ofta ger alltför små doser särskilt av smärtstillande medel till sina barn. En rädsla...

Kan man stoppa förkylningen?

I det första skedet av en virusinfektion fäster sig virusen vid slemhinnornas yta. Därefter gräver de sig in i cellerna för att föröka sig. Om man lyckas stoppa virusen från att fäs­ta sig och komma åt att föröka sig, kan man därmed stoppa förkylningen innan den...
Varför behöver vi peeling?

Varför behöver vi peeling?

Då hudytan är täckt av ett rejält lager döda celler kommer inte ens den bästa kräm åt att sugas upp sär­skilt effektivt. En regelbunden peeling är därför på sin plats. Alla hudtyper klarar dock inte av peeling. Exempelvis tunn och torr hud eller couperosahud kräver...
Kan kosttillskott vara till hjälp för idrottare?

Kan kosttillskott vara till hjälp för idrottare?

En mångsidig kost är viktig särskilt som förebyggande mot belastningsskador. Helheten är viktigare än enstaka näringsämnen. Ett tillräckligt energiintag och rejält med proteiner är bra – särskilt om man tränar mycket kraft och muskler. Riklig motion ökar behovet av...
Muskelsträckningar

Muskelsträckningar

Skadans art: Muskelsträckningar hör till de vanligaste idrottsskadorna. Här är det frågan om att en muskel förvrids på ett sådant sätt att fibrer går av (kallas även muskelbristning). Vanligast drabbas biceps, magmusklerna, bakre delen av låret och skänkelmuskeln....